Próbáld ki a varázsszemüvegem

#célok #fejlődés #önbizalom

Coachingról velem

Hiszem, hogy bármire képesek vagyunk, és a változáshoz szükséges erőforrás ott rejlik bennünk, csak elő kell hozni. Sokszor nehéz átlépni a korlátainkon, hogy áttörést érjünk el, pedig csak el kell indulni a cselekvés útján, és a lehetőségek tárháza megnyílik előttünk.

Szeretném, ha megtapasztalnád, hogy te alakítod az életed és te vagy rá a legnagyobb hatással. Képes vagy változtatni, hogy boldog, célokkal teli, kiegyensúlyozott életet élj.

A coaching beszélgetések célja, hogy meglévő tudásodra építve, belső erősségeidet jobban felszínre hozva és kihasználva képessé vállj az elakadásaid leküzdésére, energiád, kreativitásod mozgósítására, hogy megvalósítsd legfontosabb céljaid.

Holisztikusan tekintek az emberre, és hiszem, hogy a fizikai test és lélek egyensúlya erősen összefügg.

Beszélgetéseink során értő figyelemmel, elfogadással és támogatással fordulok hozzád.

E

Hol találkozunk?

Igény szerint online vagy személyesen.

Személyesen:
1113 Budapest, Bartók Béla út 79. félemelet 1. 8-as kapucsengő

E

Mennyibe kerül?

60 perc – 12 000 Ft
1,5 óra – 16 000 Ft
2 óra – 20 000 Ft

Mire számíthatsz?



A múlt problémái helyett a jelen megértésére, és a jövő konkrét megoldásaira koncentrálunk. A múltból csak a témához kapcsolódó, és azt mindenképpen elősegítő eseményeket vesszük elő. Rendkívül eredményorientált módszer.



A folyamat során Te határozod meg, hogy mely probléma megoldásához és/vagy mely terület fejlesztéséhez kívánsz támogatást kapni tőlem.



Soha nem mondom meg mit tegyél. A folyamat során saját magad fogod megtalálni a számodra legjobb, legoptimálisabb megoldást. Én fejlesztő támogatást biztosítok számodra. Kérdésekkel, különböző technikákkal, eszközökkel segítelek hozzá a kitűzött célod eléréséhez. Mindez segít megnyitni az elakadásokat, fejleszti az önismereted, megerősíti készségeid.



Ha velem dolgozol, akkor számíts arra, hogy szóba kerül a fizikai test hogyan léte kérdéskör a közös munka során, és ha még hiányzik az életedből a testmozgás bármilyen formája, akkor ösztönözni foglak, hogy mint erőforrás építsük be az életedbe, megtalálva az adott élethelyzetben leginkább megfelelő mozgásformát.

Hogyan zajlik velem egy coaching folyamat?

Viszonylag hamar szép eredményeket lehet elérni, amennyiben kellően elkötelezett vagy a változás mellett. Az eredmény rajtad múlik, Te kellesz ahhoz, hogy a célod végül valóban megvalósuljon.

Négyszemközti beszélgetések

Ezek történhetnek személyesen vagy online. Alkalmanként 1- 1,5 óra. Téma-, és helyzetfüggő, de egy life coaching folyamat 4-6, de maximum 10 alkalomból áll. Könnyed, közvetlen, nyílt és őszinte légkörben zajlanak a beszélgetések.

Megismerkedés

Az első személyes találkozó az ismerkedésről szól. Mesélsz kicsit magadról a megoldandó problémádról, megismerkedünk. Meghatározzuk a coaching folyamat célját közösen. Itt dől el, hogy kialakul-e a kellő bizalom, szimpátia, amely elengedhetetlen a hatékony közös munkához. Egyáltalán nincs baj, ha nincs meg a “kémia”, ez is előfordul, vagy akár az is, hogy az adott probléma kapcsán én ajánlanék szívesen számodra egy másik szakember kollégát. Ez a feltáró beszélgetés ingyenes.

Célválasztás

Mindenekelőtt abban segítek, hogy pontosan megfogalmazd saját céljaid. Ez már akkor történik, ha elkezdtük a közös munkát. Könnyűnek tűnik, de sok múlik a pontosításon, és a konkrétumokon. Elnagyolt célok felé nehéz haladni, ezért kell egy nagyon konkrét elérhető, reális cél.

Lehetőségek feltárása, iránykijelölés

A folyamat legnehezebb része a cselekvés, de egyben a legizgalmasabb is. Ahhoz, hogy elérd a célod meg kell tegyél dolgokat, cselekedned kell. A folyamat során szépen felépítve, fokozatosan lépsz a tettek mezejére. Minden egyes tetted megerősít, önbizalmat ad és közelebb visz a célodhoz.

Eredmények a cselekvés útján

A folyamat legnehezebb része a cselekvés, egyben a legizgalmasabb is. Viszont, ahhoz, hogy elérd a célod, ki kell engedjelek a terepre, hogy kipróbálhasd magad, és alkalmazd mindazt, amit a folyamat során szépen felépítünk.

Monitoring

Üléseink során mindig egyeztetjük, hogyan haladsz a folyamatban. Visszajelzésekkel támogatlak abban, hogy a közös munka során a kijelölt úton maradj. Azaz támogatlak abban, hogy az eltervezett cselekedeteidet végre hajtsd és célodat elérd. A későbbiekben is be lehet iktatni egy-egy reviziós ülést, a folyamatkövetés, vagy egyes elakadások kezelése érdekében. Ez lehet havonta, negyedévente, félévente témától függően.

Miben támogatlak?

Támogatlak problémás helyzetek megoldásában és a vágyott változás irányába történő elmozdulásban. Ennek érdekében segítek konkrét célokat megfogalmazni, a benned rejlő rejtett kompetenciákat és energiát életre kelteni, hogy a cselekvés útjára lépj.

Keress bátran, ha

elakadtál az életedben és életmódváltásra lenne szükséged, de egyedül nem megy.
szeretnél egy teljesen új karrierútra lépni, ez már régóta dédelgetett álmod, de nem sikerül meglépni.
elaprózódsz, túl sok fókuszod van, de semmivel nem haladsz igazán.

Ingyenes konzultáció