Szenvedélyem inspirálni az embereket a mozgásgazdag életmódra, és a céljaik megvalósítására.
Petra vagyok
Balance & Slow Coach
Online Pilates
Egyéni Pilates
Jó szokásom, hogy jól vagyok!
Élő csoportos Pilates órák
1119 Budapest, Fehérvári út 45-53/B
kedd 19:00 | csütörtök 18:00
Bejelentkezés szükséges, vedd fel velem a kapcsolatot.
Egyéni Pilates reformer órák
Keddi napokon 7-14 óra között
Csütörtökön 12-15 óra között
Bejelentkezés szükséges, vedd fel velem a kapcsolatot.
Kérem az ingyenes próbaórát
Gyere live online vagy utólag nézz meg egyet.
Várlak szeretettel! Írj nekem.
Nem minden Pilates egyforma
Amit tőlem kapsz az nem csak Pilates. Az általam képviselt Pilates jóval több, mint mozgás. A Pilates mellett én még egyéb eszközökkel coachként is támogatlak. A célom, hogy a mindennapokban érezd meg a közös munka jótékony hatását.
- Javul a stressztűrő képességed, máshogy reagálsz, könnyebben veszel helyzeteket.
- Fizikálisan is jobban hozod le a napjaidat, mint korábban, sőt többet tudsz beleadni, de már nem szív le teljesen.
- Észreveszed a mindennapjaidban az apró örömöket, csodákat, kifejleszted a hála érzését.
- Egyszerűen ahogy majd mások mondják, jobb lesz a kiállásod, kisugárzásod, megszépülsz. Kérdezik is majd, hogy milyen kezelésre jársz, mi történt veled?
- Mindez hozzájárul ahhoz, hogy a mindennapjaidban megéld a boldogságot.
Nem ezért élünk? Nem így van értelme újabb és újabb célokat elérni, és újabbak felé tartani?
Az elmúlt 8 évben rájöttem…
Többféleképpen lehet túlhajtani magunkat. Úgy is, hogy közben nem vagy az utadon, de valójában, ha az utadon vagy és szereted amit csinálsz ez akkor is megtörténhet.
Így vagyunk összerakva? Szeretünk szenvedi? Ebben is van valami.
De a lényeg, hogy rájöttem arra, hogy bárhol is légy most, bármilyen úton járj is el lehet érni, a bal oldalon említett állapotot. Egyetlen titka van, hogy nem egy hatalmas ugrással kell mindenen változtatni, kiforgatni fenekestül az életedet, hogy aztán másnap a szép új életedben boldogan ébredj, de harmadnap már nem tudod követni a kijelölt utat.
Rájöttem, hogy a változás csak úgy megy, ha tiszteled magad, és a korlátaidat, és ugyan kell, hogy kihívás elé állítsd magad, de mindezt szépen finoman, fokozatosan, élvezve, és egyetlen fontos lépést sem kihagyva tedd.
Én ebben támogatlak.
#életmód #inspiráció #mozgás
Én és a konyhám – időhatékony szemlélet
A főzés a kreativitás megnyilatkoztatása, sajátos módon. Számomra fontos, hogy ha lehet bizonyos dolgok a lehető...
3 lépés, hogy a „Mit főzzek a családnak?” kérdés hallatán ne mássz a falra
Anyaként szerintem az egyik legnagyobb fejtörést az okozza, hogy mit együnk. Soha véget nem érő folyamat. Kisgyermek mellett ez még nehezebb.
Spenót – gourmet kaja az egész családnak
A babának nem bonyolult párolni pár szem krumplit, spenótot, cukkinit egy kis csirkével.
Változás – csak rajtad múlik hogyan tekintesz rá
Mindig csak készülünk arra, hogy élni fogunk, de sosem élünk igazán.” – R.W. Emerson
A siker titka a szokásokban keresendő
Az vagy, amit újra és újra teszel. A kiválóság tehát nem tett, hanem szokás. – Arisztotelész
Amikor a kölest quinoának nézem – recept a babának és a szülőknek
Szerettem volna a quinoát bevezetni neki egy édesburgonyás recepttel, de a nap elég bal lábbal indult (ember tervez gyermek végez) kicsit szétszórt voltam a délelőtt folyamán.
7 lépés a sikeres célválasztáshoz
Vajon úgy születünk, hogy már születésünkkor meg van határozva a sorsunk, hogy sikeres emberek leszünk vagy sem?
Reggeli, uzsi vacsi ötlet az egész családnak
Blanka már egy ideje eszik tojásfehérjét és sárgáját is. Én az új szemlélet szerint ezt együtt vezettem be neki.
Élj a választás törvényével – csak a pillanat létezik
Szlovéniában nyaraltam a párommal. Több hegymászó túrát is beterveztünk a Triglav Nemzeti Parkban. Imádom a hegyek látványát, olyan érzést váltanak ki belőlem, amit szavakba önteni nem tudok, egyszóval mélyen megérint.
Küldetésem
Szeretnék inspirálni másokat a mozgásgazdag életmódra. Ezzel megalapozva a testi, lelki egészséget, valamint pozitív többletenergiát, mely építő hatással van az élet egyéb területeire.
Ajánlások
„Petra rendkivül alapos, ügyes, kedves edző! Edzései és maga a személyisége is feltölt energiával!„
„Petra lelkes, figyelmes és elkötelezett személyisége TÉGED állít a munka középpontjába. Legyen szó a fizikai, vagy lelki fejlődésedről! Mindenkinek ajánlani tudom, aki készen áll rá„
„Petra felkészült, dinamikus és figyelmes edző, aki mindig megtalálja az egyensúlyt. Erőnléti, pilates és tabata gyakorlatsorai ötletesek, rendkívül változatosak, és sokrétű izommunkát ötvöznek. Kedves személyisége magával ragadó, professzionális kihívásai bárkit fejlődésre inspirálnak.„