A hála az én jól-létem 8. eleme, mely erősen kapcsolódik az előzőhöz, hogy mennyire fontos tudatosítani az apró sikereinket napi szinten az életünkben. Mindkettő hozzásegít bennünket ahhoz, hogy a mindennapokat boldogabban, elégedettebben, és ezáltal nyugodtabban éljük meg. Megtanít felismerni az igazán fontos dolgokat az életünkben, ezáltal a fókuszunk is idővel ezekre helyeződik át.
Szánj néhány percet a következők megválaszolására
Ülj le egy nyugodt helyre egy füzettel, és írj le mindent, ami csak eszedbe jut a kérdések kapcsán.
- Miért lehetsz hálás az életedben? Mik azok, amik először eszedbe jutnak?
- Miért lehetsz hálás éppen ebben a pillanatban? Aazaz, amit most éppen csinálsz, azért miért lehetsz hálás?
- Mely emberi kapcsolataidért vagy hálás? Kik azok az emberek, akik körülvesznek és hálás lehetsz értük? Miért vagy nekik hálás?
- Mik azok a dolgok (materiális javak), amelyekért hálás vagy az életedben? Ami már most a Tiéd, vagy részesülhetsz benne.
Ugye nem is volt nehéz? Az ember így könnyebben átláthatja miért lehet hálás az életében.
A mindennapokban annyira rohanunk, termelünk, fogyasztunk, mindig a következő pillanatban vagyunk, hogy elfelejtünk hálásak lenni mindazért, amink van, és ami körülvesz vagy amiben részesülhetünk.
Nehézségek nagy haszna
Gondolnád, hogy egy nehéz helyzetért, vagy első ránézésre sikertelen-, szerencsétlennek tűnő helyzetért is lehetünk hálásak?
„Minden viszontagság, kudarc és fájdalom magában hordja valamilyen vele egyenértékű jótétemény csíráját!”
“Nem létezik olyasmi, hogy kudarc, amíg az ember nem mint ilyet fogja fel.”
– Napoleon Hill – Nehézségek nagy haszna c. könyv.
Bizony ez a két állítás nagyon igaz. Anno erre legyintettem mert a pesszimizmus, és a probléma szemlélet erősen meghatározta a gondolkodásomat. Többször felhoztam már a szemléletmód fontosságát. Minden azon múlik, hogy milyen nézőpontból nézi az ember a dolgokat. Lehet valami veszteség, de tekinthetünk rá úgy, mint egy új lehetőségre. Ez is döntés kérdése.
Persze sokszor van úgy, hogy a kezdeti sokkban nem tudunk megállni, kell egy kis idő, amíg az ember feldolgozza, felfogja. Ezt követően mindig érdemes megállni és ránézni a dologra.
Tedd fel magadnak a kérdést:
Mi ebben a jó nekem? Miért lehetek most hálás, hogy ez így alakult? Milyen kapu nyílik meg most?
Legyél éber és ne hagyd magad sokáig az elkeseredés, önsajnálat, düh, szomorúság, harag állapotában. Ez tanulható, és mint mindenre erre is igaz, hogy gyakorlással fejleszthető. Tudsz változtatni a nézőpontodon, azon, hogy milyen szemüvegen keresztül nézed a világot. A régi megszokást fel tudja váltani az optimizmus és a lehetőség szemlélet.
Gyakorolj! Erre minden nap van lehetőséged.
Korábbi helyzetek átkeretezése
Érdemes visszagondolni korábbi nehéz helyzetekre. Mit tanított neked? Miért lehetsz hálás ezért a helyzetést most, hogy visszanézel rá?
Keress ilyen helyzeteket és válaszold meg a kérdéseket.
Értékeld a napodat minden nap
Miért lehetsz hálás ma? És ne csak a sikeres helyzeteket vizsgáld.
Ne feledd! Egyedül Te változtathatsz azon, hogy hogyan látod a világot. Teremts magadnak olyan világot, amiben szívesen élsz és előre visz.
