Mit adhat 1-2 perces átmozgatás? Inspiráció “A hét átmozgató gyakorlataihoz”
Mi fáj gyere mesélj… Egykoron fiatal korunkban ki-ki hány éves koráig még megélhettük azt az állapotot, melyben nem voltak fájdalmaink, könnyedek voltunk, rugalmasak és nem is gondoltunk a testünkre miközben benne léteztünk. Egyrészt a korral fokozatosan,...
A hideg zuhany is lehet a jól-léted titka? Az enyém igen.
A lányaimnak az online reggeli tornámról ígértem egy összefoglalót, illetve a Facebook csoportomban is a hidegzuhany kihívásomról. Kihívás mert az elmúlt hónapokban küzdöttem vele, és nagyon zavart, hogy nem sikerül újra gördülékeny szokássá építeni az életembe. A...
10/10. Szent Grálom – Alakíts ki esti rutint!
A 10. Szent Grálom egy jó esti rutin kialakítása, mely az elsővel a reggeli rutinnal szépen keretbe is foglalja a Szent Gráljaim sorozatát. Már azzal nagyon sokat tehetsz az egészségedért, ha ezt a kettőt beépíted és megtalálod a számodra testileg, lelkileg legtöbbet...
Legutóbbi hozzászólások