Mit adhat 1-2 perces átmozgatás? Inspiráció “A hét átmozgató gyakorlataihoz”
Mi fáj gyere mesélj… Egykoron fiatal korunkban ki-ki hány éves koráig még megélhettük azt az állapotot, melyben nem voltak fájdalmaink, könnyedek voltunk, rugalmasak és nem is gondoltunk a testünkre miközben benne léteztünk. Egyrészt a korral fokozatosan,...
Tudtad, a haránt hasizomról?
A hasizmunk ezen része nem látványos és nem ő felel a kockás hasért, azonban ha ő nincs rendben sosem lesz igazán lapos hasunk, és egészségünk szempontjából is óriási kincs egy jól működő haránt hasizom. A haránt hasizomnak nagy szerepe van az ágyéki gerinc, medence...
10/3. Szent Grálom – Mozogj minden nap
A jól-lét életmód, amit fenn kell tartani táplálni, ápolni törődni vele, mint legféltettebb gyermekünkkel. A 2. Szent Grálom volt a táplálkozás. Csak azért előzi meg a mozgást mert a szervezetünknek a működéshez elsődlegesen a tápanyagra van szüksége...
Legutóbbi hozzászólások