Szenvedélyem inspirálni az embereket a mozgásgazdag életmódra, és a céljaik megvalósítására.
Petra vagyok
Balance & Slow Coach
Online Pilates
Egyéni Pilates
Jó szokásom, hogy jól vagyok!
Élő csoportos Pilates órák
1119 Budapest, Fehérvári út 45-53/B
kedd 19:00 | csütörtök 18:00
Bejelentkezés szükséges, vedd fel velem a kapcsolatot.
Egyéni Pilates reformer órák
Keddi napokon 7-14 óra között
Csütörtökön 12-15 óra között
Bejelentkezés szükséges, vedd fel velem a kapcsolatot.
Kérem az ingyenes próbaórát
Gyere live online vagy utólag nézz meg egyet.
Várlak szeretettel! Írj nekem.
Nem minden Pilates egyforma
Amit tőlem kapsz az nem csak Pilates. Az általam képviselt Pilates jóval több, mint mozgás. A Pilates mellett én még egyéb eszközökkel coachként is támogatlak. A célom, hogy a mindennapokban érezd meg a közös munka jótékony hatását.
- Javul a stressztűrő képességed, máshogy reagálsz, könnyebben veszel helyzeteket.
- Fizikálisan is jobban hozod le a napjaidat, mint korábban, sőt többet tudsz beleadni, de már nem szív le teljesen.
- Észreveszed a mindennapjaidban az apró örömöket, csodákat, kifejleszted a hála érzését.
- Egyszerűen ahogy majd mások mondják, jobb lesz a kiállásod, kisugárzásod, megszépülsz. Kérdezik is majd, hogy milyen kezelésre jársz, mi történt veled?
- Mindez hozzájárul ahhoz, hogy a mindennapjaidban megéld a boldogságot.
Nem ezért élünk? Nem így van értelme újabb és újabb célokat elérni, és újabbak felé tartani?
Az elmúlt 8 évben rájöttem…
Többféleképpen lehet túlhajtani magunkat. Úgy is, hogy közben nem vagy az utadon, de valójában, ha az utadon vagy és szereted amit csinálsz ez akkor is megtörténhet.
Így vagyunk összerakva? Szeretünk szenvedi? Ebben is van valami.
De a lényeg, hogy rájöttem arra, hogy bárhol is légy most, bármilyen úton járj is el lehet érni, a bal oldalon említett állapotot. Egyetlen titka van, hogy nem egy hatalmas ugrással kell mindenen változtatni, kiforgatni fenekestül az életedet, hogy aztán másnap a szép új életedben boldogan ébredj, de harmadnap már nem tudod követni a kijelölt utat.
Rájöttem, hogy a változás csak úgy megy, ha tiszteled magad, és a korlátaidat, és ugyan kell, hogy kihívás elé állítsd magad, de mindezt szépen finoman, fokozatosan, élvezve, és egyetlen fontos lépést sem kihagyva tedd.
Én ebben támogatlak.
#életmód #inspiráció #mozgás
10/6. Szent Grálom – Légy jelen a pillanatban
Ez a bejegyzés lehetne egy üres oldal 🙂 mert egészen egyszerű a téma csak légy jelen mindig ott és akkor, amikor...
Tudtad, a haránt hasizomról?
A hasizmunk ezen része nem látványos és nem ő felel a kockás hasért, azonban ha ő nincs rendben sosem lesz igazán...
10/5. Szent Grálom – Ne vállald túl magad
Az előző 4 Szent Grálom olyan fontos dolgokat tartalmazott, ami szerintem a jól-lét alappillérei: Legyen egy jó...
10/4. Szent Grálom – Tervezz! Mission completed every day
A tervező életmód egyfajta szemléletmód váltással is jár, melyben a probléma szemlélet helyett lehetőség szemlélettel állunk a dolgokhoz. Cselekedj, tegyél minden nap valamit tudatosan azért, amit szeretnél.
10/3. Szent Grálom – Mozogj minden nap
A jól-lét életmód, amit fenn kell tartani táplálni, ápolni törődni vele, mint legféltettebb gyermekünkkel. Anno a pilatessel tettem rendbe az egészségem, azaz a mozgás mentett meg.
10/2. Szent Grálom – Tervezd meg, hogy mit eszel
Inspirálni szeretnélek arra, hogy ne vedd félvállról a táplálkozás fontosságát. Légy nyitott és próbáld ki mit adhat neked, ha tudatosan figyelsz a táplálkozásodra.
10/1. Szent Grálom – Egy jó reggeli rutin bearanyozza a napot
Egy jó reggeli rutin beranyozza a napodat, pozitív löketet ad, feltölt, kiegyensúlyozottá tesz.
Egy szuper eszköz, ami segíti a célválasztást
Az alábbi módszer nagyon jó eszköz a vágyaid, céljaid csokorba gyűjtésére, úgy, hogy a jelenlegi élethelyzetedben téged foglalkoztató lényeges témák, problémák mind terítékre kerüljenek.
Egy kiegyensúlyozott ember tolerans a másikkal
„A tolerancia azt jelenti, mi tudjuk, hogy az ismereteink, tudásunk, eszközeink az igaziak, de elviseljük, toleráljuk, ha mások ezt esetleg nem tudják, és nem ennek megfelelően látják a világot, nem eszerint viselkednek, gondolkodnak, érvelnek.”
Küldetésem
Szeretnék inspirálni másokat a mozgásgazdag életmódra. Ezzel megalapozva a testi, lelki egészséget, valamint pozitív többletenergiát, mely építő hatással van az élet egyéb területeire.
Ajánlások
„Petra rendkivül alapos, ügyes, kedves edző! Edzései és maga a személyisége is feltölt energiával!„
„Petra lelkes, figyelmes és elkötelezett személyisége TÉGED állít a munka középpontjába. Legyen szó a fizikai, vagy lelki fejlődésedről! Mindenkinek ajánlani tudom, aki készen áll rá„
„Petra felkészült, dinamikus és figyelmes edző, aki mindig megtalálja az egyensúlyt. Erőnléti, pilates és tabata gyakorlatsorai ötletesek, rendkívül változatosak, és sokrétű izommunkát ötvöznek. Kedves személyisége magával ragadó, professzionális kihívásai bárkit fejlődésre inspirálnak.„